Suunnitelmia · Yleinen

Kesätavoitteet 2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vaikka kulunut kevät on sujunut treenien kannalta huomattavasti paremmin kuin viime syksy, niin silti moni tavoite jäi saavuttamatta. En ole uskaltanut treenata päällä seisontaa kunnolla sen jälkeen, kun sain epäkkääni venäytettyä(?) pariksi viikoksi. Monkey barsejakaan en ole aikoihin kokeillut, leukoja nousee pahasti vihastuneena vaivoin se yksi, Batterylakko sortuu säännöllisesti ja painokaan ei ole aivan siinä lukemassa, missä sen ajattelin olevan. Jälkimmäinen asia näistä kyllä häiritsee vähiten. Senttejäkään en ole aikoihin mitannut, tavoitteenahan olisi vuoden aikana pienentyä yhteensä 50cm! Täytyypä ensi viikolla napsia mitat, jahka helteet loppuu. Olen arktisen alueen ihminen, kerään käsittömättömät määrät nestettä itseeni kun lämpötila nousee yli 20:n.

MUTTA tavoitteita ihmisellä pitää olla ja haluankin asettaa itselleni kesäksi jotain yritettävää. Tulen viettämään valtaosan kesästä Lapissa, mikä ehkä hivenen rajoittaa haavettani liikkua ulkona niin paljon kuin sielu sietää. Siellä on nimittäin sääskiä. Ja mahdollisesti myös lunta. MUTTA siellä on myös äidin jääkaappi, 99,9% kaikista kavereistani näppärä ulkoilmasali mäkitreenipaikan välittömässä läheisyydessä.

Kesätavoitteet 2016

  • Penkistä 60kg. Tällä hetkellä maksimi pyörii välillä 55-57,5 niin pitäisi onnistua.
  • Mave 100+kg. Satanen on noussut ennenkin, joten eiköhän se sieltä tule kun tekniikka napsahtaa takaisin kohdalleen.
  • Kyykky 100kg. Jos nyt menee helposti 70 kg ilman vöitä ja varmistusta, niin eiköhän sitä joku päivä uskalla (boksi)kyykätä kolminumeroisellakin luvulla. Tämä on tosin näistä voimaliikkeistä se isoin kysymysmerkki.

Näiden liikkeiden kanssa ”ongelmaksi” muodostuu mahdollisesti se, etten ajatellut kuitenkaan treenata varsinaisesti voimaa kesällä. Koska on The Kesä ja olen kaikki kolme kuukautta vapaalla (=opiskelija) niin ajattelin kaivaa esiin Anna Virmajoelta tilaamani ohjelman, joka on parhaimmillaan viisijakoinen ja keskittyy sinne kuuluisaan tarakkaosastoon. Kesätreeniksi mitä parhain! Täytyy siis katsoa miten sen voiman käy jos kolme kuukautta hinkutan pitkiä sarjoja menemään, mutta you never know.

  • Sivuspagaatti. Se menisi jos venyttelisin EDES JOSKUS. Nyt kesällä pitäisi olla aikaa venytellä. 
  • Päälläseisonta. Ei se auta kuin alkaa taas harjoitella. Pelkoa kohden ja sen yli!
  • Kärrynpyörä. En oo ikinä osannu. :D Hyvä opetella tässä kolmenkympin tietämillä. 
  • Monkey barsit ja samalla otevoima ja riipuntakestävyys. Luin, että suomalainen teinityttö teki riippumisen maailmanennätyksen ikäluokassaan riippumalla yli 15 minuuttia. Itsehän riipun äärimmäisen pakon edessä maksimissaan 30 sekuntia. Testasin! Jos kesän lopussa riippuisin MINUUTIN, niin olen voittanut itseni. 

Lisäksi haluan

  • Käydä vaeltamassa Kivitunturilla ja Pyhätunturilla sekä kiivetä Angelvaaran päälle. 
  • Heittää talviturkkini Luiroon.
  • Lillua paljussa
  • Istuttaa metsää
  • Juosta 12 minuuttia putkeen
  • Roadtripata
  • Nukkua metsässä
  • Nukkua autossa
  • Käydä Kilpisjärvellä
  • Käydä Hangon pullassa pizzalla
  • Majoittua hotellissa
  • Nähdä blogeista tuttuja tyyppejä
  • Heittää saapasta Tanhuapäivillä
  • Käydä yöllisellä naku-uinnilla yksin, kuten teininä oli tapana
  • Tehdä kolme kurssia loppuun
  • Käydä lavatansseissa kukkamekko päällä

Mites teillä, onko kesäiset ilmat herättäneet jo suunnitelmia tulevia kuukausia varten? :)

SEURAA HIKIKINKKUA
Facebook | Instagram | Bloglovin
Snapchat: jenskysii

4 thoughts on “Kesätavoitteet 2016

  1. Tulipa kauhia ikävä vapaita opiskelijakesiä nyt ko on eessä eka kesä, joka menee käytännössä kokonaan töissä ehkä jotain viikon palkatonta lukuunottamatta… Sinun kesäsuunnitelmat kuulostaa just hyviltä!

    Tykkää

  2. Hyvän kuuloisia tavoitteita! Mun tavoitteena tänä kesänä on prioriteetillä 1 valmistua dippainssiksi, ja sen jälkeen sitten tulee treenitavoitteet. Niitä onkin liuta!

    – kisakoiran treenaaminen takaisin pre-puppy-kuntoon niin kestävyyden, voiman kuin kehonhallinnankin osalta (tämän eteen on toki aloitettu työt jo pari kk sitten, heti kun vauvelsit lähtivät kotoa)
    – pennun kanssa agilitypohjien tekeminen huolella
    – oma suorituskyky kohti kisakuntoa, erityisesti kestävyyden mutta myös juoksutekniikan osalta

    Jos ekan ja vikan myötä tapahtuisi pientä hoikistumista, en pistäis pahakseni. :) Viimeinen kohta on pyörähtänyt hyvin käyntiin, oon hankkinut itselleni treeniseuraa porrastreeneihin ja eilen kävin siskon kanssa tekemässä pikajuoksutreenit toissakevään ohjeilla. Nyt on pyrstö hyyyyvin hellänä. Tuntuu kyllä vähän hankalalta ajatella tuota kautta 2013 syksy – 2014 kevät… Kävin silloin aktiivisesti salilla 2-3 krt/vk, telinevoimistelussa 1-2 krt/vk, pikajuoksutreeneisä kerran viikossa ja joskus ekstrakerran portaissa, abitreenit kerran vk ja lisäksi lenkitin toki joka päivä koirat. Oma suorituskyky oli ihan eri luokkaa kuin nyt, kun en oo aktiivisesti harrastanut mitään kuormittavaa aikoihin. :( Ollu hankala kohdata oma huono kunto.

    Tykkää

Kommentoi

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.