hyvinvointi

Vuosi 2018 ja miten siitä selvitään

Ihan alkuun: iso kiitos ihanista kommenteistanne edelliseen postaukseen <3 Ne piristivät ihan valtavasti ja antoivat voimaa. Vastaan jokaiselle vielä henkilökohtaisesti, mutta haluan kollektiivisesti kiittää jokaista kommentin täällä tai muualla somessa jättäneelle sekä myös kaikille, jotka on hengessä mukana. Tämä on yksi syy siihen, miksi bloggaamisen lopettaminen tuntuu mahdottomalta tehtävältä. Tämä antaa huomattavasti enemmän kuin ottaa :)

Mutta… Uusi vuosi ja tyypilliset uudet kujeet.

Lupauksia ja tavoitteita

bty

Kyllähän mennytkin vuosi oli itsekäs mutta ajattelin jatkaa samaa linjaa tänäkin vuonna ja laitan itseni etusijalle. Oma, kokonaisvaltainen hyvinvointi. Lapsettomana sinkkuna olen onnellisessa asemassa, kun voin huolettaa pitää itseni ykkösenä ilman sen suurempia tunnontuskia.

Lupaan tavoitella vain niitä asioita, joita todella haluan.

Haen vain sellaisia töitä, joita todella haluan. Tapailen vain ihmisiä, joita haluan. Elämä on liian lyhyt ”Nojoo”-fiiliksiin sellaisissa asioissa, joihin voi itse vaikuttaa. Totta kai omassa työssä on pakko joskus tehdä asioita, mitkä ovat nojoo, mutta se kuuluu elämään. Jos työ kokonaisuudessaan olisi ”nojoo”, niin enhän mie nyt herttinen sentään sellaseen rupea. Sama pätee ihmissuhteisiinkin. Haluan, että elämäni on sellaisenaan niin mukavaa, etten kaipaa siihen nojoo-miestä. Miehenkin tulee olla JOO ja minun tuleee olla hänelle JOO.

Lupaan elää siistimmin

26197002_10157027142730550_615088192_n

Tämä on kieltämättä hieman noloa nippanappa kolmikymppiseltä, mutta mie en ole mikään järjestyksen ihminen :D Ja olen kyllästynyt siihen, että siivouspäivinä joudun käyttämään siihen koko päivän jo siksi, että vaatekaappini sijaitsee lattiatasolla ja ruokapöytä sohvalla. Kissojen kanssa muutoinkin joudun imuroimaan monta kertaa viikossa ja sen hoitaminen helpottuu kummasti, jos vaan yksinkertaisesti opettelen pitämään tavarat siellä missä ne kuuluu. Tästä syystä tein itselleni tähän alkuvuoteen vanhan kunnon siivouskalenterin. Uskon, että tähän ”tee vähintään tämä asia tänä päivänä”-ajatukseen rutinoitumalla opetan itseni sellaiseksi… perussiistiksi ihmiseksi.

Tavoitteenani on maidoton ja sokeriton tammikuu

Tammikuun ensimmäinen päivä on edennyt jo iltapäivän puolelle ja vielä olen tässä asiassa onnistunut :D Sokerittomuuden olen kokenut aina itselleni kohtalaisen helpoksi kun sen olen vain päättänyt ja toivon, että maidottomuus opettaa minua välttämään maitotuotteita pitkälti jatkossakin. Lapsena minulla oli maitoallergia ja epäilen, ettei maitotuotteet muutenkaan ole se paras valinta juuri minulle. Rahka, raejuusto ja jäätelö ovat pahimmat heikkouteni, mutta ne kun opin korvaamaan (vegaaniset jäätelöt ovat onneksi todella hyviä!) niin maidon kulutukseni jää korkeintaan kahvimaitoon ja suklaaseen.

Tavoitteenani on kokata enemmän

En pidä kokkaamisesta, mutta en pidä myöskään rahanmenosta, jota kuluu kun turvautuu liikaa valmisruokiin, puolivalmisteisiin ja noutoruokaan. Onneksi tämä ensimmäinen kuukausi osaltaan jo pakottaa kokeilemaan uusia asioita keittiössä ja toivon, että jokin innostus siitä jää.
Pakastekasviksista en kyllä luovu. Rajansa kaikella.

Tavoitteenani on voida vuoden päästä paremmin

Piti se sisällään sitten parempaa kuntoa, kevyempää kroppaa tai iloisempaa mieltä. Sitä en osaa sanoa. Tätä tavoitetta ei saavuteta numeroilla vaan suhtautumalla elämään eri tavalla. Odotan innolla, miten tämä tulee tapahtumaan, sillä se tulee tapahtumaan.

Toki kuntoilu pysyy mukana elämässäni ja siihen on jo ohjenuora luotuna. Mutta se ansaitsee oman postauksensa.

Onko sinulla tavoitteita ensi vuodelle? :)

Seuraa Hikikinkkua
Facebook | Instagram | Bloglovin | YouTube
Snapchat: jenskysi

 

hyvinvointi · inspiraatio · Yleinen

Aarrekartalla suunnistusta

10349760_1503214373240667_1920228960_n

Edellisen kerran tein aarrekartan alkuvuodesta 2014. En muista tarkalleen kaikkea, mitä siihen silloin lehdestä leikkasin ja kirjoittelin, mutta yksi sitaatti jäi vahvasti mieleen. Sen leikkasin irti Michael Monroen haastattelusta ja siinä luki: ”On luksusta olla kotona vaimon ja kissojen kanssa”. Olin tuolloin sinkku ja haaveilin miehestä, joka pitää kissoista. Itseasiassa se oli yksi tärkeimmistä kriteereistäni miehelle :D Ylipäätänsä kyseinen aarrekartta oli tehty rakkaus-mielessä ja se sai olla jääkaappini ovessa, jonka näin aina kun kävin jääkaapilla, eli turhankin usein. Ennen kesää otin sen pois, koska päätin, etten sittenkään jaksaisi nyt mitään parisuhdetta vaan haluan löytää itseni ja polkuni. Kiikuin myös Ounasvaaran huipulle näköalatorniin toukokuun lopussa ja pyysin joltain taholta ääneen, että aivan hirvittävä alkuvuosi 2014 kääntyisi juhannuksena parempaan suuntaan.

Juhannuksena tuli sitten Tinder-match, joka pitää kissoista. Ja koska aarrekarttojen kanssa saa olla tarkkana, että mitä sinne pistää ylös, niin ”kissa”-kohtakin toteutui monikossa niin karvaturrejakin on nyt kaksi. Kaltaiselleni itsenäiselle ikisinkulle oli kyllä vaikea myöntää, että miehen löytäminen muutti elämäni parempaan suuntaan, mutta väittäisin, että Wilhelm oli ennemminkin ”väline”, jonka avulla jouduin tekemään ne tulevaisuuteni kannalta oikeat päätökset. :D

Viime viikolla istuin jälleen alas lehtikasan kanssa ja tein aarrekartan. En tiedä miksi. En edes tiennyt, mitä teemaa lähden tällä kartalla hakemaan. Tiesinpä vain, että haluan sellaisen tehdä juuri sillä hetkellä. Selasin lehdet läpi puolihuolimattomasti ja aina kun näin sanan, kuvan tai sitaatin, joka ”osui” niin toteutin leikkaa-liimaa -taktiikkaa. Sen kummemmin miettimättä.

dav

Ei ole oikeaa tapaa tehdä aarrekarttaa, sillä niiden kuuluukin olla tekijänsä näköisiä. Toiset haluavat liimailla vain kuvia. Toiset kirjoittavat itse haluamansa lauseet ylös. Toiset keskittyvät ennaltamäärättyyn teemaan ja toiset vain värittävät. Itse ajattelin jossain vaiheessa tehdä myös toisen, pelkästään kuvallisen, aarrekartan.

dav

En tiedä, minkä asian Suomen mestari haluaisin olla, mutta se sana tuolla kartassa silti seisoo. Samoin siellä on kuva naisesta Oscar-patsaan kanssa. Aarrekartan kanssa on näet lupakin kiskoa rima niin ylös kuin vain kehtaa. Jokaisella on lupa haluta juuri sitä mitä haluaa, eikä todellakaan tarvitse miettiä todennäköisyyksiä ja järkevyyttä.

Joskus aarrekartoille annetaan myös aikaraja, jonka sisällä asiat haluaa toteutuvan. Kun katselin omaa valmista karttaani, niin huomasin, että sieltä löytyy Suomen mestaruuden lisäksi kuvat sormuksista, omakotitalosta ja sanat ”tyttö tuli” niin en nyt kahden vuodenkaan sisällä usko (enkä halua) näiden asioiden tapahtuvan. Oma karttani on siis rajaton. Äitiyteen viittaavat sitaatit saatan kyllä peittääkin, koska niiden näkeminen on nyt myöhemmin aiheuttanut vain kevyttä pakokauhua :D

dav

Kun kartan teemaa nyt etäämpää katselee, niin se näyttäisi olevan ”hetkessä eläminen”. Löytyy sieltä konkreettisia unelmia rahasta ja matkoista, mutta kuvat ja sitaatit pääasiassa keskittyvät onnen huomaamiseen juuri tällä hetkellä ja tilanteisiin tarttumiseen. Teen enää asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi on kaikista lauseista se puhuttelevin tällä hetkellä.

Mitä hyötyä aarrekartoista on? Itse en tällä hetkellä ole oikein varma siitä, mistä haaveilen ja mitä haluan, mutta karttaa tehdessä aloin varmistua tietyistä asioista. Kartan avulla voi siis selkeyttää omia ajatuksiaan ja haaveitaan niissä elämänvaiheissa, kun on vaan yksinkertaisesti hukassa.

Kartta myös antaa syyn unelmoida. Kaikillahan meillä on omat tavoitteemme ja unelmamme ja niiden näkyväksi tekeminen voi laittaa meidät tavoittelemaan niitä entistä tarmokkaammin ja kummallisempia polkuja pitkin.

Mikä on sinun suurin, salainen haaveesi?

SEURAA HIKIKINKKUA
Facebook | Instagram | Bloglovin
Snapchat: jenskysii
edistys · hikikinkku · hyvinvointi

Helmikuun tulokset – vain sentit ratkaisevat

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Tammikuun tuloksia avittamassa oli muun muassa norovirus ja olinkin hieman käärmeissäni alkuun, kun paino helmikuun aikana palasi kilolla takaisin päin. Onneksi vaa’an parempana kaverina on mittanauha, joka lauloi samaa sävelmää kuin kuukausi sitten. Varrestani on kadonnut kuukauden aikana yhteensä 14,5 senttiä, eli alkuvuodesta 29!

Jos nyt ajatellaan kokonaiskuvaa, eli vuotta 2016 niin tällä hetkellä mittarissa on
Kiloja:1,7 kg
Senttejä: -29 cm

En valita. Mieluummin menetän senttejä salille kuin kiloja vessanpönttöön. En edes muista, koska on viimeksi takana täysin ehjä treenikuukausi? Vain muutama treeni on jäänyt välistä väsymyksen vuoksi, mutta muutama ylimääräinenkin on tehty. En voi tarpeeksi kehua KunnonLiikkeen ilmapiiriä ja tarjoamia mahdollisuuksia! MiljöölläKIN on väliä motivaation ylläpitämisessä.
Sarjapainoja olen nostanut joka liikkeessä ja maaliskuussa tarkoitus olisi panostaa intensiteettiin… intensiivisyyteen.. intesiteettisyyteen… Inte… Tiedättehän. Välillä erehdyn liian pitkäksi aikaa tauoille, välillä vaan en vaadi itseltäni tarpeeksi. Eiköhän se kroppa nyt ole jo tarpeeksi virkeänä kestääkseen hieman potkimistakin.

Sokerittomuudesta olen kyllä lusmuillut täysin, pakko myöntää. Palaan talvilomalta ensi viikon keskiviikkona ja sen jälkeen ajattelin pitää tiukkaa linjaa synttäreihini saakka (20.4.) Pari poikkeusta sallin, mutta ne saavat todellakin olla PARI poikkeusta. Se, että joku kantaa keksipaketin kahvipöytään ei tarkoita sitä, että se pitää syödä. Yksin. Muutoin jatkan samaa linjaa treenien suhteen.

Sain testiin Bodybooster.fi -verkkokaupasta vähän vauhditusta kesäkuntoutumiseen ja siitä tulee kirjoitus sitten juurikin ensi viikolla. Ensi viikko on myös siitä jännä viikko, että avaan tulevan hikikinkku.com -sivustoni ja alan ohjata teitä sinne suuntaan. Fitfashion aikaa jäljellä enää muutama hassu viikko. Kääks! Muutosten maaliskuu.

Uusi banneri puuttuu. Jos on vinkkejä siitä, millainen banneri Hikikinkulla pitäisi olla, niin ehdottaa saa :D

SEURAA HIKISTÄ KINKKUA
BLOGLOVIN’ BLOGIPOLKU |BLOGIT.FIINSTAGRAM FACEBOOK
Snapchat: jenskysii