Cocovi · Superfood · Yhteistyö

MSM – kokemuksia pitkäaikaiskäytön jälkeen

 Postaus sisältää mainoslinkkejä!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kun pahin superfood- innostus on mennyt ohi niin näkee, mitkä ovat niitä aineksia, joista ei enää luovu. Yksi niistä minulle on MSM

MSM on orgaaninen rikki, joka on ihmiskehossa luonnostaan esiintyvä yhdiste. Puhtaassa muodossaan se on tuoksuton valkoinen kidemäinen aine, jolla on hiukan kitkerä maku. Kohtuullisina pitoisuuksina esiintyessään kehossa se auttaa varmistamaan kehon erilaisten toimintojen oikeanlaisen toiminnan mukaan lukien terveen ihon, kynsien ja hiusten kehittymisen. Korkeampina pitoisuuksina se voi vaikuttaa lääkkeen omaisen aktiivisena toimijana monenlaisissa tapauksissa: allergioiden ja astman hoidossa, loisten ehkäisyssä, ruuansulatushäiriöissä, niveltulehduksissa, lihasarkuuden ja kramppien poistamisessa. Joidenkin tutkimusten mukaan sillä olisi käyttöä myös diabeteksen, mielialahäiriöiden ja muillakin käyttöaloilla. 
-Lähde

Itse olen käyttänyt pelkästään CocoVi:n OptiMSM-jauhetta mutta olen kuullut paljon kehuja erityisesti Puhdistamon MSM:stä. Kokeilemalla se oma suosikki löytyy ja itsekin ajattelin nyt testimielessä tilata tuota Puhdistamon versiota, kun tänään ja sunnuntaina on mahdollista saada -10% alennus kaikista Hyvinvoinnin Tavaratalon tuotteista!

Mutta niihin kokemuksiin!

 

WP_20131006_005[1]

Itse juon MSM:ni aamuisin. Pistän kaksi tee-/ruokalusikallista (vähän fiiliksen mukaan) puoleen litraan kylmää vettä ja mukaan hieman camucamu-jauhetta ja puolikkaan sitruunan mehut. Joskus myös olen pistänyt lasiin poreilemaan C-vitamiini poretabletin ja sotkenu sen sekaan MSM:t ja sekin toimii todella hyvin!

Omaan suuhuni MSM maistuu kitkerältä, mutta etenkin sitruunan tai poretabletin avulla saan juomani juotua ilman ongelmia. Kaikkien suuhun MSM ei maistu mitenkään erityiseltä ja makuunkin ajan kanssa tottuu ja sitä oppii jo kaipaamaan.

Kokemuksia: 

– Nivelkipuun MSM auttaa selvästi. Tai en osaa sanoa aiheuttaako rannesärkyäni nivel vai hermot, mutta jos jätän muutamana päivänä MSM:t välistä, niin oikea ranne alkaa kipeytyä välittömästi rasituksessa ja ikävä jomotus palaa. Kun aamu alkaa MSM:llä, niin kipukin katoaa. Jos niveliäsi siis jomottaa, niin kannattaa testata!

– Kuukautiskivut ovat helpottuneet myös huomattavasti. Kivut jäävät juilimiseksi, eikä tule enää aivan kammottavia vatsanväänteitä. Uskon syynä olevan MSM, sillä edellisen kerrat parhaat krampit oli joulukuussa kun olin 3viikkoa Lapissa ilman MSM-pussukkaani.

– Karvat kasvaa! Kulmakarvoja saa nyppiä usein ja epiloiminen on edelleen kiinteä kaverini. Hiukseni ovat jo sen pituiset, ettei niiden kasvu pistä enää niin silmiin, mutta ne ovat myös pidemmät kuin koskaan ennen. Osa- tai pääsyynä on kuitenkin varmasti se, etten ole kahteen vuoteen värjännyt hiuksiani. Kynnet tuntuvat myös vahvoilta.

– MSM:n on sanottu auttavan sisäelimistä erityisesti keuhkoja ja on siksi hyödyllinen superfood astmaatikoille. Tähän en ole aiemmin itse kiinnittänyt huomiota, niin en uskalla sanoa mitään. Pitää jatkossa tarkkailla myös hengittämisen helppouta jos tulee MSM-taukoja.

Omalla kohdallani MSM:n käyttö tulee siis jatkumaan ja tarkoitukseni olisi nyt kokeilla lisätä annoksien määrä yhdestä kahteen, eli iltaisin litkin päivän toisen nektariinin ja katson, miten tuplattu annos näkyy kehossa ja olossa!

Onko teillä kokemusta MSM:stä? Uskotteko, että aineella voi oikeasti olla positiivisia vaikutuksia vai onko kyseessä pelkkää mainospropagandaa ja plaseboa?

Ja HUOMISEEN asti enää voimassa -10% ale kaikista yhteistyökumppanini Hyvinvoinnin Tavaratalon tuotteista. MYÖS aletuotteista :)

 

 

 

Cocovi · Reseptit · Superfood · Yhteistyö

Luodinkestävää voikahvia

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMaailmalla on jo tovi kohistu bulletproof -kahvista, joka on selkokielellä ilmaistuna voikahvia. Tätä suositellaan erityisesti kuntoilijoille ja painonpudottajille energianlähteeksi, mikä alkuun voi tuntua hämmentävältä. Siis että tungetaan voita ja öljyä kahviin ja se sitten sopii laihduttajalle?

Itseasiassa ihmiset ovat kokeneet, että bulletproof -kahvin ansiosta rasva on suorastaan räjähtänyt heistä pihalle. Enkä viittaa tällä nyt… No joo… vaan että rasvaa on palanut nopeammin ja ruokahalut pysyneet aisoissa. Itse olen tätä nektariinia juonut nyt noin vajaan viikon ja jälkimmäisen kohdan voin ainakin allekirjoittaa: tämä kahvi pitää TODELLA hyvin nälkää.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAVoikahvin tekemiseen suositellaan mahdollisimman luomuja ainesosia. Oma luomukahvini on Clippersin Italian style -kahvia ja on kuulkaas hyvvee. Luomukahvi on tavallista kahvia huomattavasti kalliimpaa, eli jos olet kahvin suurkuluttaja ja kaltaiseni köyhäilijä, niin nämä purut kannattanee säästää pelkästään bulletproof-kahveiluun. Tosin ikävä kyllä tavallinen peruskahvi maistuu ihan kammottavalle, kun pääsee voikahvin makuun :D Myöskin Battery-himoni ovat kadonneet jäljettömiin, kun aamut olen aloittanut tällä. Suosittelen siis lämpimästi kaikille energiajuoma-addikteille!

Luomukahvia myydään nykyään myös ihan perusmarketeissakin (jopa Siwassa!) ja laatuja on monia. Itse todennäköisesti kokeilen seuraavaksi jotain muuta merkkiä, niin tiedän sitten, mistä se oma lempikahvini tuleekaan :)

OLYMPUS DIGITAL CAMERALuomukahvin lisäksi on hyvä olla myös luomuvoita (kuvaushetkellä en sitä vielä ollut löytynyt, siksi taustalla näkyy Pirkan meijerivoi :D) Luomuvoi on siis ruohua syövien (polttelevien) syövien lehmien maidosta tehtyä voita! Nyt lähi-Alepasta löysin juurikin sellaista, mutta vielä pitäisi löytää jostain luomuvoita, jossa ei olisi suolaa, koska se on kuulemma paras vaihtoehto.

Voikahvin salaisuus on kuitenkin MCT-öljy. Omani on CocoVin, ja se on valmistettu 100% kookoksesta. Öljy on täysin väritön ja mauton ja sitä voi käyttää myös esim. aamupuurossa, smoothiessa, salaatinkastikkeissa jne. Ruuanlaittoon sinänsä sitä ei suositella, koska kuumennus muuttaa sen mauttomuuden kitkeryydeksi, eli älä paista ruokia MCT-öljyssä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bulletproof-kahvin ainesosat siis kaikessa yksinkertaisuudessaan ovat luomukahvi, luomuvoi ja MCT-öljy. Muuta et tarvitse PAITSI jos haluat maustaa kahviasi eri tavoin. Itse lisään kahviin aina ripauksen ruususuolaa, koska se korostaa ihanasti kahvin makua (samoin kuin kaakaon!). Lisäksi joinain päivinä haluan makeaa kahvia, jolloin pistän sekaan myös lucuma-jauhetta ja/tai pikkuripauksen steviaa.
Marjaisampaa kahvia saat, kun maustat kahvia goji- ja/tai acai-marja-jauheella. Kuulemma myös raakakaakaojauhe sopii täydellisesti voikahviin ja oma jauhepussini pitäisi ensi viikolla saapua, niin pääsen tekemään suklaakahvia! Ommmm.

Kahvin maustamisessa oikeastaan vain taivas on rajana ja vaihtelu on helppoa! Lopputulos tulee päihittämään Starbucksin makukahvit 6-0, uskokaa pois. Ja meikä tykkää Starbucksin kahveista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bulletproof -kahvin valmistus

Haluamasi määrä juuri keitettyä luomukahvia
1-2 rkl luomuvoita (pikkuhiljaa voit jopa lisätä voin määrää, kun vatsasi tottuu tähän)
1-4 rkl MCT -öljyä (sama homma kuin voin kanssa)
Haluamiasi mausteita

Tökkää kaikki ainekset blenderiin ja SEKOITA!

Tuo Clas Ohlsonilta ostettu sekoitin oli kuukauden paras ostos. Siinä siis smoothie/bulletproof-kahvi blendautuvat suoraan juomapulloon, eli täydellinen kiireiseen aamuun! Maksoikin alle 30€ ja mukana kaksi juomapulloa (lisäpullojakin voi ostaa myöhemmin) En myöskään näe järkeä sekoittaa vajaata puolta litraa kahvia 2 litran tehosekoittimessa, joka olisi toinen vaihtoehto tässä taloudessa :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nauti.  Nauti hartaasti! 

Kahviin tulee siis luonnostaan tuollainen ihana kerros, maku on kuin jossain ihanassa maitokermaherkkukahvissa ja nälkä pysyy loitolla. Täydellinen lisä esimerkiksi aamuun taikka kesken kiireisen työpäivän. Kahvi antaa mahtavasti energiaa ja piristää ja omalla kohdallani hävittää myös makeanhimoa. Voin myöhemmin kertoa lisää kokemuksia pitkässä käytössä. Alkaako rasva palaa nopeammin? Voimaannunko? Muutunko luodinkestäväksi?

ONKO TEILLÄ KOKEMUKSIA BULLETPROOF-KAHVISTA?

Yhteistyössä: Hyvinvoinnin Tavaratalo ja CocoVi
 SEURAA HIKISTÄ KINKKUA
BLOGLOVIN’ | BLOGILISTA | INSTAGRAM | TWITTER | FACEBOOK

 

Cocovi · Superfood · Yhteistyö

Hikikinkku ja mahtavat melonit

WP_20140722_021 (1)

Pahoittelen brutaalia kuvaa, mutta KATTOKAA NYT MIKÄ VAKO JA VIELÄ URHEILULIIVEISSÄ. Nyt on entinen a-kuppilainen aivan sekaisin tisseistään. Harmi vaan, että vatta kasvaa samaa tahtia, enkä ole edes raskaana.

WP_20140728_012 (1)

Muskakin oli ihan ”Dyyd, those boooobs”, kun rintojani vasten tuli nukkumaan.

Anyhow. Nyt kun kasvukivut ovat alkaneet hellittää, aion ottaa kaiken ilon irti tästä ajasta, kun olen meloni-Jenny. Toki melonini ovat edelleen kiinteää b-luokkaa, mutta ero normaaliin on hugeaiseva. En ole juuri koskaan joutunut tilanteisiin, että mies olisi jäänyt tuijottamaan rintavakioni hengenhädässä salilla, mutta nyt on käynyt niinkin. Ärtymyksen sijaan myhäilyn tyytyväisenä. Ainakin nämä vievät huomion pois selkämakkaroistani. God bless the boobs.

Onnekas olen, että edelleen olen sen verta pienirintainen, että pärjään huoletta halvoilla liiveillä ja pystyn niin juoksemaan kuin ratsastamaankin. Jos siis viitsisin. Ymmärrän, että iso rintamus on monelle välillä kirjaimellisesti taakka eikä siunaus, mutta näin pienemmällä varustuksella varustettuna naisena koen nyt suurta iloa näistä luonnon stressipalloista. Ne TÄRÄHTELEE kävellessä. Oikeasti. Tärähtelee! En tiennytkään, että minussa voi tärähdellä kävellessä muutkin kuin reidet ja posket.

Mukavat puheet kertovat, että tissikasvuuni syynä voi lihomisen sijasta (lisäksi) olla myös sellaiset superfoodit kuin Maca-jauhe* ja MSM-jauhe*. Netistä löytyy paljon luotettavaa ja vähemmän luotettavaa aineistoa siitä, kuinka naiset ovat saaneet kasvatettua rintamustaan kuppikoolla noilla ihmeaineilla. Itse suhtaudun tietyllä varauksellä siihen, että jokin aine saisi rasvan kertymään tiettyyn paikkaan, mutta onneksi noista nyt on sen verran muutakin hyötyä (etenkin MSM:stä) että mielelläni jatkan tuotteiden käyttöä :D

Kuitenkin olen tyytyväinen, että boobalicious aikani on vain väliaikainen ja kunhan painoni tipahtaa sen viisi kiloa, niin tissini ovat pienentyneet kolmella litralla. Olen aina identifioinut itseni pienirintaisten joukkoon, joten jo tällainen vähän pientä isompi varustus alkanee ajan kanssa vain tuntua vieraalta.

Molempi parempi. Omat on jees. Etenkin kun ne ovat terveet ja kaikki fibroadenoomat-mitkä-lie ovat pysyneet ennallaan eikä uusia patteja tunnu <3 Muistakaa puristella boobsejanne säännöllisesti ja tutkituttakaa kaikki vähääkään epäilyttävät patit. Mielenrauhan siitä sai, vaikka tulosten odottaminen oli yhtä helevettiä.

6tag_290714-094904

Meloneitahan voi myös juoda! Tökkäsepä joskus blenderiin vesimelonia, kivennäisvettä, jäätä ja halutessasi joitain superfood-härpäkketä (itsellä nyt oli käytössä CocoVin Smoothie mix), sekoita ja nauti. Erityishyvää etenkin helteillä.

Mites teidän melonit? Tiellä vai tukena?

 

Nyt Fit-lehdellä tarjouksena puolen vuodet lehdet alle kahdellakympillä! Tilaajalahjaksi voit valita joko mineraalimeikkisetin taikka FACE Stockholmin ihon- ja hiustenhoitosetin (molempien arvo n. 40€)